do roboty

[...] odkryłeś, ja to wszystkie prawdy znam i staram się, jednak.... Wczoraj byłem na ślubie później było weselisko no i pewnie "tydzień w plecy" no ale to oczywiście nie koniec moich starań, trza się wziąć do roboty! To co robo815 napisał jest ciekawe, znaczy, żywienie tym samym dziennie, jest wygodne i praktyczne, można ustalić schemat i go stosować!

Nie wierze MC ci w góre idzie ładnie, masakra przegoniłeś mnie, ja sie tka łatwo nie poddam, biore sie do roboty!

[...] bez zapasu;/ 4.Bardzo lekko pomyłka miałem wejsc na 70kg;/ zapas z 5 powt 5.Zapas 2 powt przywodziciele zniszczone 6.najgorzej czachołamacze i uginanie Ostatnio chodze do roboty troche mało czasu na treningi i regeneracje jem duzo bebech pełny ciezko wiecej jesc ale bd sie starał waga 83kg~~ czyli mało Zmieniony przez - raptacz1 w dniu [...]

Ci dam zero chęci obiboku jeden spinaj poślady i do roboty

[...] 6.Składanka na łapy (uginanie/zarzut/czachołamacze/wycisk szeroko) +brzuch 47.5KG*5 (47.5KG*5) Komentarz: Wyspany z posiłkami troche było źle (bo za mało żarcia do roboty wziełem) ale w przedtreningowym nadrobiłem 1.5 torby ryzu 2 batoniki musli makaron i porcja białka 1.Lekko 2.Dobrze z zapasem plecy dośc ładnie trzymane;] 3.3-trzecie [...]

[...] pierwszym secie grałem swoje i wygrałem bez problemu 6:0. W drugim jakoś się rozluźniłem, zacząłem cudować na korcie i nagle zrobiło się 2:5 dla przeciwnika. Wziąłem się do roboty, ale nie udało się wyciągnąć i skończyło się 4:6 w dupę. W tej lidze gramy zamiast trzeciego seta super tie-braki (do 10 zwykłych punktów). Spiąłem się, wyszedłem na [...]

Wracam! Konkurs dobiegł końca i mówiąc szczerze, jestem nieco rozczarowany. Pechowy konkurs mi się trafił, bo połowa uczestników odpadła :-/ Niemniej jednak, udział był edukujący i teraz wiem o własnym organizmie nieco więcej. Biorę się do roboty. Kolejny tydzień zupełnie nowy. W weekend mam nadzieję ogarnąć zagadnienia i ruszać :) Dzisiaj klata !

[...] przepłynąłem. po powrocie do domu zjadłem i drzemka. Wczoraj i przedwczoraj byłem tak skonany że poszedłem spać przed 22, a dzisiaj jeszcze jestem śpiący. Nie mam nic do roboty więc nadrobię cały tydzień słabego spania (22-6, osiem h to dla mnie za mało) podsumowując miniony tydzień: Waga 78 czyli bez zmian ale mały plus jest obwody: w pasie [...]

[...] free federation) tzn natural a kontroli mial pelno.znam go doskonale i wiem ze nigdy nic nie bil.wyniki w siadzie 260 albo 280 RAW a kopyto ponad 70 cm po redukcji. nogi kochaja duze ciezary! a ile mozna tam kg upchac! do roboty Panie Karpiu! o fakcie ze jak wzmocnisz nogi to martwy wystzreli w kosmos jeszcze bardziej chyba nie musze wspominac?

[...] po zrobienia zdjecia paszczy okazalo sie, ze moja dentystka w Pl zrabala mi kanaly w 7 i generalnie ich nie wypelnila wiec robi sie tam niefajnie plus jest 6 obok do roboty,....zywtnosc mala tez kanal...7 nadaje sie do leczenia mikroskopowego....yyy ok 600 e. Marzec, akurat na moje urodziny, miesiacem wydatkow na zeby i to poteznych. [...]

Witam. Wziałem sie do roboty i obliczyłem moje zapotrzebowanie. Jako, że cwicze taniec 5 dni w tygodniu po godzinie dziennie i raczej nie siedze wyszło mi 3292 kcal. Dodatkowo chyba jestem ektomorfikiem, niestety miałem problem bo dość długo sie zastanawiałem jaki typem treningu jest taniec bo jak by nie było breaking (breakdance) jest połączeniem [...]

[...] mikrowlokien :-) te bole nastepuja w roznych czasach, inaczej je odczuwamy i co innego zwiastuja. dzis mi sie nudzilo zrobilem zdjecie...mam nadzieje ze sie poprawie przez te zime, bo wk***iam sie jak na siebie patrze ! do roboty.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3077f698b9c4fd09342fc493a6d4259.JPG Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2011-11-11 19:43:11

[...] problem zeby nie sciagac lapami a plecami. ale poszlo ok po treningu zdrarte dlonie (od sztangi) oraz lekkie drżenie nog i porzadne drzenie plecow...dawno juz tego nie czulem nastepny terening bedzie wiekszy objetosciowo teraz sob/nd do roboty, wiec ramion nie bedzie w tym tyg....ojj szkoda szkoda. zrobi sie w pon, jesli bede na silach ;]

[...] + Omega-3 DNT: porcja 5g mono na noc - 2-3 kaps IronTest Standard + Omega-3 Nitrobolon leży i czuwa w razie jakby się SAW skończył. Jeszcze mam tauryne, ale to nie wiem kiedy zjem Diety nie wypisuje bo nigdy nie mam ustalonego tego samego - w każdym razie wuchta żarcia. Także do roboty Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-10-08 23:17:59

Moi dziadkowie jedzą około 40 minut. Gadu gadu, gazetka itp. Z drugiej strony co starsi ludzie mają do roboty ? Posiedzą nad śniadaniem i już trochę czasu zleci Ja osobiście jem z 20 minut. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-01 09:42:48

http://i.imgur.com/6RzKTQH.png Czyli teraz można brać się do roboty? :D

masyn - w hooj motywujace - biore sie do roboty!

[...] TRICEPS francuskie wyciskanie od czoła oburącz łamaną leżąc- 3 serie 10 powtórzeń pompki na poręczach- 3 serie MAX powtórzeń pompki w podporze tyłem 4 * 15 SOBOTA 40 minut biegania MAm jeszcze jedną prośbe żeby dla pewnosci luknąc czy wszystko jest ok ?? i zabieram sie do roboty :) Zmieniony przez - mistrzbmw w dniu 2009-01-08 19:16:04

[...] spali, to przed szkołą musiałem kotlety tłuczkiem ubić troche, nie chciałem robić hałasu to poszedłem przed dom :)) tłuke te kotlety na brukach jak poj**any a sąsiad do roboty jechał i polew ze mnie miał |-) Regeneracja: 12 godzin Suplementacja: ------- Trening: Jutro basen, trening siłowy w poniedziałek. Dieta: [...]

[...] ciuszki , ja do niego a ty gdzie się wybierasz? A on mówi że na siłkę Ja tak do niego mówię kurcze ja ostatnio 2 treningi pod rząd zaniedbałem , teraz trzeba się wziąść do roboty , a on do mnie , że on też ostatnio nie był trochę na siłce , to ja sie pytam a kiedy ostatnio byleś?? , a on do mnie że chyba miesiąc temu jakoś POWAGA ROZ***AŁ MNIE [...]